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微生物实验指导第二版:一天当中最健康的食谱是怎样安排的?
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时间:2024/10/06 14:08:16
早上:牛奶+馒头+一个水果(早吃好)
中午:清蒸鱼+一小碗饭+100克的蔬菜
晚上:(可以同中午的一样)如果在减肥,就可以不吃米饭,只吃菜!!
一天当中最健康的食谱是怎样安排的?
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