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香港德巴赫钢琴怎么样:仰卧起(两头翘)怎么解释?我不会理解怎么做?
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时间:2024/07/09 01:30:50
"仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚"大意是这样的! 但是怎么做?我看不懂 有没有视频??谢谢
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