香港德巴赫钢琴怎么样:仰卧起（两头翘）怎么解释?我不会理解怎么做?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/05 23:35:28
"仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚"大意是这样的! 但是怎么做?我看不懂 有没有视频??谢谢
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