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新西兰最值得买的东西:吃啥东西有助与增长肌肉?
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时间:2024/10/04 19:34:20
饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物,另外还要增强锻炼,这样才能有健康的肌肉
鸡蛋白,一天8---10个.
吃啥东西有助与增长肌肉?
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【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达?如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗?很难吃耶
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