新西兰最值得买的东西:吃啥东西有助与增长肌肉?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/04 17:36:28
饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物,另外还要增强锻炼,这样才能有健康的肌肉
鸡蛋白,一天8---10个.
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饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物,另外还要增强锻炼,这样才能有健康的肌肉
鸡蛋白,一天8---10个.