九点到十点,如果是女生11点之前必须睡觉因为11点到3点是皮肤自我修护的最佳时段
7~9小时最好时间上0到3点是最应该睡觉的.最佳的睡眠时间表是20点到次日6点.
说得对,女生最好能在十一点以后睡觉,这样对皮肤休息大大的好
不对..应在十一点前睡.消眼袋.是美容觉
说的是真的还是假的呀````