小区自治管理一直以来:减肥,一天游泳几小时合适?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 00:19:17
楼下的泳池最多开放2小时/每天
一次游1000米左右或者连续游40分钟以上,游泳后不要吃东西,游泳前吃六七分饱,并在饭后一小时以后再游,可以减的
如果你是胖人~千万不要靠游泳减肥~~那样只会越减越肥~~~真的~~~
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一次游1000米左右或者连续游40分钟以上,游泳后不要吃东西,游泳前吃六七分饱,并在饭后一小时以后再游,可以减的
如果你是胖人~千万不要靠游泳减肥~~那样只会越减越肥~~~真的~~~