建行手机银行短信通知:我想增粗手臂 变的更加有力量 有什么办法?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/05 10:50:19
平时打蓝球明显感到投篮的时候手上无力啊~ 捏拳的时候感觉没有力气
做些什么练习比较有效果 怎么做
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多吃烤牛肉,烤羊肉,练沙袋,举哑铃,多锻炼,多吃,多摆手臂
俯卧撑
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