html编程工具:肌肉疼痛是怎么回事
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/08 10:18:53
肌肉疼痛是件好事,当然不能是刺痛,那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。
如果只是算胀的话你应该感到高兴。
你的身体因为平时不会有这么大的刺激,所以刚开始练的人肌肉反应会比较大,随着你训练时间的积累,肌肉适应了这种大运动量以后,酸痛程度就会减少很多,那时候你反而会期待酸痛的来临,不然就不会长肉了。
好久没运动突然运动的表现,或者是缺钙,预示着还在长身体。
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肌肉疼痛是件好事,当然不能是刺痛,那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。
如果只是算胀的话你应该感到高兴。
你的身体因为平时不会有这么大的刺激,所以刚开始练的人肌肉反应会比较大,随着你训练时间的积累,肌肉适应了这种大运动量以后,酸痛程度就会减少很多,那时候你反而会期待酸痛的来临,不然就不会长肉了。
好久没运动突然运动的表现,或者是缺钙,预示着还在长身体。