富力地产 it项目经理:底气不足咋办？（腹部）

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/10/03 17:00:59

所谓底气不足（腹部）就是指腰腹没有力量吧？最好的运动当然是仰卧起坐，腰部挺直，做10组，每组10个，要是肺活量不行，跑步，打篮球等运动都有好处

长跑，跳操等有氧运动可以增加肺活量

底气不足咋办？（腹部） 底气不足怕冷 唱歌的时候总感觉底气不足？ 唱歌底气不足,高音老是颤抖怎么办? 跟别人说话老是底气不足,没有自信,怎么办? 怎么我说话、笑都底气不足了？ 唱歌时底气不足 怎样锻炼才有效 虚拟内存不足咋办 说话时老觉得气短，底气不足怎办，可我的肺活量很大哦。。 请教那位朋友，说话声音小，底气不足有啥办法解决？