广州统计:膝关节膑骨连着的股四头肌腱疼痛怎么办?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/03 17:00:50
我经常打篮球,最近左膝关节疼痛,下蹲和起跳时尤甚。在网络上查到图,发现是股四头肌腱疼痛。这和运动损伤有关吗?我应该怎么办?
确切说,股四头肌肌腱与膑骨连接处疼痛,膝关节弯曲,发力时还有声音,喀嚓声
确切说,股四头肌肌腱与膑骨连接处疼痛,膝关节弯曲,发力时还有声音,喀嚓声
在这种条件下,不要做过于激烈活动,多休息,做轻量的恢复训练比如屈膝伸膝,有条件可以去医院做下理疗,效果很好,一周左右恢复,还有哦,这个疼痛在生长结束后就没了,专家告诉我的,,我去看过 嘿嘿 谢谢~~
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。
预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。
最好不要太剧烈的运动,这个地方痛,是因为这里受力过猛,你在跳跃落地的时候要注意膝盖的缓冲,不能直直的就落地,这样会对膝盖的损伤很大!
赶紧找个医生啊``` 别光听大家的意见啊```
西西 呵呵```
哥哥 把分给我吧
我需要它 妹妹在此谢谢你拉
赶快去医院,停止运动,不然很有可能那块肌肉会失去运动功能
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。
预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。