乐高城市里的水晶:男生怎么样才能将自己的腰围练粗练壮,谢谢!!
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/05 07:57:40
仰卧起坐,背肌练习,哑铃侧提
到健身房 有教练指导很快就有效果啦
倒立或举重。
多吃肉,主要吃牛肉,狗肉.吃完后就躺着.
再加强锻炼去健身房 有教练指导很快就有效果.
仰卧起坐,背肌练习,哑铃侧提
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