查人人中国名人网北京wfc附近酒店:跳绳多久才有明显的长高效果啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/10/05 08:48:38
我想用跳绳长高的方法，但是我不知道要怎么练，练多久才有长高的效果啊？请各位给我一点建议和议建，谢谢您们了，我能达到理想的高度的话，一定会非常感谢你们的!!!
大家快进来啊~~~~~~~~~~~~急！！！！！！！！
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15-30分钟左右，不宜过度。
30分钟以上.
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