天津友谊路新业广场:什么蔬菜既减肥又有营养
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 10:22:51
蔬菜基本上都不含有脂肪的.就要看怎么烹饪了,像青菜,韭菜的吸油率都满高的.最好是凉前拌,还有就是水煮.少加点油.
黄瓜,菠菜,苦瓜
冬瓜,几乎都是水,很少热量,维生素也不少
猛吃吧~~~
青草
还有芹菜。
白菜呀
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蔬菜基本上都不含有脂肪的.就要看怎么烹饪了,像青菜,韭菜的吸油率都满高的.最好是凉前拌,还有就是水煮.少加点油.
黄瓜,菠菜,苦瓜
冬瓜,几乎都是水,很少热量,维生素也不少
猛吃吧~~~
青草
还有芹菜。
白菜呀