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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/03 04:20:49
登山是一种耗体力很大的运动,上山费力,下山费神。除了经常性锻炼外,还注意技巧,特别下山时腿要弯曲,不能挺直,防止对膝关节的冲击挫伤。山区挑夫下山总是连蹦带跳的下山。