福建会计信息网首页:跳绳会不会使小腿变粗,如果想达到健身减肥的效果,每天跳多少个比较合适?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/03 04:03:30
开始跳的时候别跳太多了,比如你可以第一天跳200个。然后逐渐加,我现在每天1000左右。
跳完绳要记得按摩,拍打小腿,大腿,不然腿会变粗
举手同意一楼
跳绳时间要尽量长,不一定要速度快,跳绳是不会粗腿的。
跳绳特别减肥,一定要坚持才有效果!
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开始跳的时候别跳太多了,比如你可以第一天跳200个。然后逐渐加,我现在每天1000左右。
跳完绳要记得按摩,拍打小腿,大腿,不然腿会变粗
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跳绳时间要尽量长,不一定要速度快,跳绳是不会粗腿的。
跳绳特别减肥,一定要坚持才有效果!