阿丘:怎样跳的更好

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/06 12:04:16

弹跳的关键在于那几块直接作用到膝,臀的肌肉,如股四头肌等.它们和周围的肌群协同,可以
产生很强的收缩力,帮助人们克服地心引力纵身跳跃.如果对这一区域肌肉进行科学训练,能明
显增强肌肉的力度.

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