凯迪拉克suv报价表:怎样科学全面锻炼肌肉?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/06 15:26:30
请告诉我具体的方法?

记住，不要往死里练，千万不要把自己的肌肉练成死肉一团，练习后一定要记得放松。要有进度，有节奏。分量慢慢上。

科学锻炼肌肉的方法很复杂 建议你买一本健美教材 在书的指导下练习

不要一次 大量的练 不停的练 就好了

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