海口双拥路租房便宜:请问做什么运动能让下身变瘦,尤其是大腿
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/29 09:39:17
每天跑四十分钟步会有效果吗?会把腿跑粗吗?
快步走,蹬自行车,高抬腿跳,深蹲起……and so on
跑步,走路,登山,跑绳...
最好是慢跑,快步走感觉更有效,爬楼梯,蹲马步,把腿支起来与身体成90度最少坚持20分钟
脚动吖远功
慢跑 爬楼梯
恩 很难
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最好是慢跑,快步走感觉更有效,爬楼梯,蹲马步,把腿支起来与身体成90度最少坚持20分钟
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