碱性磷酸酶活性的意义:about running

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/05 15:58:59
如果想50米跑快一点,有什么方法?或什么简单的、不太麻烦的方法?经常做高抬腿有效吗?
(1-2个月见效)
跑时大步点还是小点好?....

短跑当然大步啦~,做什么抬腿啊,你练好应该就跑不动了,酸死你~

蛙跳,1个月肯定见成效
要不就爬楼梯