红字申请表:我想把自己的骨头变大点!!
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/03 16:04:19
我感觉自己肌肉不多 但线条好看 但是骨骼不大 手臂很细 肩膀也不宽 体重才50千克整 我该怎么练呢 ?最好吃点什么东东呢?
应该吃含骨钙一类的食物,经常锻炼身体,最好跑步和举重,可以锻炼肌肉的
补钙,吃猪蹄。
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应该吃含骨钙一类的食物,经常锻炼身体,最好跑步和举重,可以锻炼肌肉的
补钙,吃猪蹄。