国航飞机安全演示:什么时候吃香蕉,钙片是最好的时候?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/05 07:46:16
最好具体点!说明有什么功效最好了 !~
香蕉是两餐之间吃最好,钙片临睡前吃最好,当然饭后吃钙片也很好的,每次不要吃太多,每次最多200mg元素钙,才不会浪费。
运动过后吃香蕉很好,可以补充钾
钙片就不太清楚了,应该早上和临睡前吧,易于人体吸收利用
早上
中午饭后
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香蕉是两餐之间吃最好,钙片临睡前吃最好,当然饭后吃钙片也很好的,每次不要吃太多,每次最多200mg元素钙,才不会浪费。
运动过后吃香蕉很好,可以补充钾
钙片就不太清楚了,应该早上和临睡前吧,易于人体吸收利用
早上
中午饭后