石家庄高铁乘务员学校:我想腹部减肥怎么做呀

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/06/30 20:11:54

做仰卧起坐就行了 我的亲身经历 以前小腹很多赘肉的 后来每天做3组30个的仰卧起坐 一个月后效果很明显的 呵呵 最好在每周慢跑2到3次 每次30分钟 可以减肥

可以仰卧起坐，跑步，游泳等等，方式是其次，重要的是坚持！

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