领导视察指导工作:为了减少睡眠时间，是困前睡好，还是困后睡好？为什么？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/04 18:52:15

养成个良好的习惯,按时按点睡觉起床,在不太困的时候睡,质量更高点.我有这种体会,有时睡得早了也不好,反倒第二天起来头晕脑胀的.成人以不超过7小时为宜.

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