老九门之我是吴邪:怎样练出健美的胸肌

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/10/03 15:33:24
怎么练呀?我老是觉得练得没效果
补充:我体形是瘦小

每天5组曲臂撑！每组尽可能多做！效果相当明显！！！老衲拥有很棒的胸肌！

怎样练出健美的胸肌 怎样练出发达的胸肌？？ 怎样练出健美的手臂肌肉 怎样能练出胸肌........ 怎样练出胸肌？ 怎样练可以练出胸肌？ 怎样健美背肌、胸肌？ 怎样可以在短期内练出自己的胸肌 怎样练出漂亮的胸肌来，麻烦具体说说 下胸肌明显的弧线轮廓怎样练出?