伯尔尼奇迹 豆瓣:什么时间跑步最好?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/08 12:22:35
我想练习长跑~~大概1个小时左右的
在什么时间跑最好呢??
但是我好象听说清晨空气中毒素很多啊??
还有如果晚上跑会不会加速新陈代谢然后影响睡眠??
在什么时间跑最好呢??
但是我好象听说清晨空气中毒素很多啊??
还有如果晚上跑会不会加速新陈代谢然后影响睡眠??
傍晚,太阳快下山的时候,迎着夕阳,人的心情会很好,跑步的效果也会不错!
早上太阳刚刚升起的时候
春秋天的19点左右,冬天的18点左右,夏天20点左右
夏天在早上好一些!
冬天在下午好一点吧`!
我觉的吧`!
支持雷疯,早上!
下午五点到七点之间是最好的,绝对是!