颛桥卫生服务中心 几级:怎么可以增强自己的爆发力？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/08 11:26:29
我是打后卫的
所以爆发力很重要
我速跑不是很快
应该怎么办？

可以用杠铃或人练习深蹲，绑沙袋跑步我试过，很有效的

就是上面他们说的,不过得坚持
要不白搭!!!!

吃辣椒

放屁蹦

爆发力可以说是天生的!这和性格关

练习长跑很有效的，天天坚持，肯定有收获。

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