利木赞跟夏洛莱:参加田径比赛的当天,例如8:00开始比赛,早餐吃些什么比较好!
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/04 18:24:04
1,6:00 起床
2,6:10 早餐(鸡蛋,牛肉,馒头,香蕉)--千万不要
喝牛奶
3,7:20 热身时可喝两支葡萄糖和两粒VC
面包牛奶,巧克力
不要吃太多巧巧克力比赛前
面包,糖水(很重要),喝瓶红牛
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1,6:00 起床
2,6:10 早餐(鸡蛋,牛肉,馒头,香蕉)--千万不要
喝牛奶
3,7:20 热身时可喝两支葡萄糖和两粒VC
面包牛奶,巧克力
不要吃太多巧巧克力比赛前
面包,糖水(很重要),喝瓶红牛