龙口至大连船票:哑铃的练就会影响长个吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/08 10:11:52
如果你还在发育生长期的话,要注意几点
1;所举哑铃重量不宜过重,总重5公斤以下为宜
2;举重是无氧运动,所以不建议每次锻炼时间过长
3;若想练肌肉,最好在教练的指导下锻炼
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/08 10:11:52
如果你还在发育生长期的话,要注意几点
1;所举哑铃重量不宜过重,总重5公斤以下为宜
2;举重是无氧运动,所以不建议每次锻炼时间过长
3;若想练肌肉,最好在教练的指导下锻炼