查人人中国名人网锦恒实业有限公司:睡子午觉有益健康
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/05 20:34:41
子午觉旧时即临晨十二点之前睡觉，在此时之前睡觉有益于健康，能睡得安稳扎实，且第二天醒来时精神爽朗。
你的意思是说在晚上12点之前去睡觉第二天醒来会精神爽朗???具体时间是多少啊??11点,10点,9点....之前都是12点之前啊!!!
晚上睡觉最好的时间是:22:00--6:00,如果每天都能这个时段睡觉的话,你肯定会精神百倍,而且很利于美容哦!其实这个时段可以是美容觉时间,大家不防试试!
大家都想12点之前睡觉，可那不现实，尤其对我们这些上班族来说。
我晚上都1点多睡的，都说不定，现在也没觉得有什么不正常的（健康问题）所以应该没事吧