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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/05 07:52:42
那是没活动开就做踢腿了,是韧带拉伤,不过很快就没事了,以前没怎么拉过柔韧吧?记着,以后每次身体个关节活动开,等身体发热了,再拉一拉韧带,如果疼,就稍微的拉一下,每次都要拉,那样就很快痊愈的。然后就是练完之后要做放松练习。那样能防止肌肉以及韧带的僵化。
做爱多了。