骆培林书法:俗话说:“外练筋骨皮,内练一口气”.

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/10/02 19:04:15
俗话说:“外练筋骨皮,内练一口气”.内练主要是练那些?

外练筋骨皮是指硬气功，练的就是抗击打能力。内练一口气是练的意识，用自身的意识支配某些部位。

你爸就是这么交你的吧~~~~~

俗话说:“外练筋骨皮,内练一口气”. 俗话说：冬练三九，夏练三伏。“三九、三伏”指什么？ 一口气跑步半小时,从没跑步锻炼过的人,不用很辛苦的练,要练多长时间啊? 每天都练俯卧撑，为什么一口气做到60的时候会感觉到胃口难受呢？ 热血江湖里的内练是什么？ 热血江湖中的内练怎么搞？ 练气怎么练 练胸肌怎么练? 怎样在短时间内把身体练强壮？ 怎么样在短时间内把弹跳练好好?