痔疮脱出必须塞回去吗:骑马后有些疲劳,该如何放松自己的肌肉呢?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/05 10:59:08

你骑的少就会累.

骑的时候要先慢步,再快步,再跑.
循序渐进.
最后再慢慢走一走再下来.
要不你累.马更累.

要慢慢的散步,然后洗个热水澡.

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