2016最新男发型视频:运动喝什么水比较好?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 09:38:14
如果是剧烈的运动,那么最好在运动前30分钟不要大量进水,运动后也是,如果非要喝,可以选用很淡的盐水或含有少量乳酸的软饮料;运动过程中最好不要进水,可以少量涉入,最好是多用水漱口。
盐水
凉白开
糖盐水!
糖含量为4%~8%的水,运动超一小时的每公升水中加0.5~0.7克的钠
白开水 或者淡盐水
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 09:38:14
如果是剧烈的运动,那么最好在运动前30分钟不要大量进水,运动后也是,如果非要喝,可以选用很淡的盐水或含有少量乳酸的软饮料;运动过程中最好不要进水,可以少量涉入,最好是多用水漱口。
盐水
凉白开
糖盐水!
糖含量为4%~8%的水,运动超一小时的每公升水中加0.5~0.7克的钠
白开水 或者淡盐水