龙之介的妄想:怎样才是最有效的减肥

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/05 19:49:24
本人男 想减去臀部和大腿肥肉

多运动,少吃多餐,不要吃油炸的食物,多吃冬瓜,要多思考问题.

节食＋运动 还有就是找健身教练给自己制定一个局部瘦身计划。每周固定的锻炼，不要多久就会看到效果！

要是在上学呢?怎么减肥?

建议每天跑步三公里,尽量少坐,多站!外加节食!okla !

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