朱国强劈鞭小套:过了25岁的女性,韧带已僵硬还可否下岔?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/03 08:09:20
前提是:25岁前未曾下岔.
用什么方法好呢?不伤害韧带和脊椎.最好可以拟一个适合韧带僵硬人群的具体进程表.谢谢大家!
用什么方法好呢?不伤害韧带和脊椎.最好可以拟一个适合韧带僵硬人群的具体进程表.谢谢大家!
可以,先学习瑜珈基本动作两个月,一个月后身子都软柔软许多了。再根据实际情况慢慢增加动作难度。
平时还可多吃些蹄筋。
可以
可以,可以,我的奶奶就可以,不过年龄的加大还是一点一点的来好,不要勉强,容易伤到韧带!安全第一!
可以,压的时候要坚持呀!
多做些运动~