天门治安支队彭涛:我很瘦,我想胖一点怎么办?有什么好办法?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/28 07:36:48
一:没病
二:胃口还可以
二:胃口还可以
没必要有意的去胖一点,你只要休息好多吃一点热量高的食品慢慢的岁数大了就胖了。
一个基本办法摄入的热量比消耗的热量多。
多锻炼身体,多吃牛肉。
吃了睡 睡了吃
睡前吃点易胖的食物.
每天晚上吃火锅,吃好多,然后还要喝些锅中的汤,喝一瓶以上的可乐,一个星期绝对能重6斤!!
我就是这样胖起来的!!!