董海川徒弟:游泳时如何防止脚抽筋？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/07/07 09:48:55

当然是下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少来几个深蹲起，再甩两下手。

游泳前做好准备运动

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