codol法玛斯配件:做俯卧撑的时候,是不是起身的时候胳膊用力而俯身的时候只是轻微用力?另外,俯卧撑是否还能发展腰部力量
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/06 16:33:05
做俯卧撑时,动作一定要标准!对腰部有一定锻炼,但不如仰卧起坐。
做任何力量性练习时,都切忌用力,更不能想如何用力,这样反而会被气力所拘!时间一长对身体也有一定损害。正确的做法是锻炼时要心中无所想,尽量不要有用力的感觉,如此可事半功倍!!!
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