人的情绪都有高低潮。正常的。可以运动一下,进行户外活动,多参加一些社交活动。转移注意力就好了。
那就释放压抑!!!
找一些自己感兴趣的事情做或是改变一下生活方式
大喊大叫吧要找个没有人的地方哦要么就找个很要好的朋友聊聊呗或许会好些的