隆道法师:为什么我在剧烈运动,或者锻炼身体之后肌肉都会拉伤,而导致第二天无法继续自如活动?可以避免吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 07:50:26
拉伤会持续一周才会康复,但是做不剧烈的运动,又达不到锻炼的目的该怎么办?
怎么样热身呢?可以具体一点吗?不知道是不是拉伤但是确实很疼,而且不能在剧烈运动。
怎么样热身呢?可以具体一点吗?不知道是不是拉伤但是确实很疼,而且不能在剧烈运动。
热身不够。另外是比较少运动。经常运动和做好热身一般运动后第二天就感觉累些,不会感觉肌肉酸痛。
(拉伤会持续一周才会康复)是吗?我都拉伤了,好疼啊~!都不知道什么时候能好~!是啊~!比较少运动的人该怎么样用正确的方式来热身~!避免下次在犯同样的错误呢?
同上,热身不过,运动要循序渐进,不能急功近利,急于求成。
拉伤不是那么容易的,可能只是乳酸过多了.
为什么我在剧烈运动,或者锻炼身体之后肌肉都会拉伤,而导致第二天无法继续自如活动?可以避免吗?
为什么我剧烈运动之后会头痛
身体瘦弱的人若想锻炼身体,适合做剧烈运动(我喜欢乒乓球)吗,为什么???
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