深圳创新投资公司:跑步前吃东西可以吗
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/05 08:11:38
跑步后呢
我是晚上的时候跑的 17 18定的时候去跑
我是晚上的时候跑的 17 18定的时候去跑
象跑步这样的运动前一小时吃点东西垫底,跑后半小时才能吃饭,但也只能以清淡蔬菜为主,省得把减去的再补回来!
饭前最好不要吃东西.要不的话很容易得胃下垂的...
跑步前后都不要马上吃东西,对身体很不好~!
吃东西后半小时才能运动