牛头人T3套装:一睡就能睡的方法(药品外)
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/30 03:30:00
每天运动1小时
回家以后洗个热水澡
睡觉前可以饮用 蜂蜜+牛奶
这个期间不能吃减肥药 业不能喝咖啡茶叶吸烟。。。。。
没什么烦心的事情就会睡的好~
当然如果是已婚人士 可以和伴侣亲热
都会帮助睡眠~
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