久蹲好处与坏处:什么运动可以加强全身的机肉

什么运动可以加强全身的机肉 什么健身器可以边看电视边运动（平稳），而且是全身运动的？ 哪个运动可以锻炼全身的。 怎样加强全身的柔韧性 做什么运动能加强背部的力量? 什么动作或运动是锻炼全身肌肉的？ 什么东西可以加强塑料的硬度 怎样加强全身肌肉？ 怎样缓解运动过后的全身酸痛? 有什么运动能全身都动起来?来达到减肥的效果