无锡紫金伴山:我是男生,现在已经16岁了,可是手很细,没什么肌肉。请各位教教我要怎么才能变壮一点?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 16:54:50
请大家告诉我要怎么做才能变壮!谢谢啦...
多做体育运动啊
哑铃、单杠、双杠、打球、俯卧撑都可以使你强壮起来的]
苦握撑.. 练臂力最好了.......
打篮球也可以,但是........有点麻烦咯,你16岁 应该在学校吧?
跟我一样放学去做运动啊
练单杠啊
练哑铃、单杠、双杠、打球、俯卧撑都可以使你强壮起来的
你手细是因为你缺少体力的锻炼,只有加大力量的训练,才能让自己壮起来。
练
最好是足球,因为在场上来回跑很锻炼肌肉的,不过你可不要当守门员啊!
本人推荐前锋(本人就是,我很结实的呦!~~)
做体育锻炼(打篮球)
苦握撑.. 练臂力最好了.......
打篮球也可以,但是........有点麻烦咯,你16岁 应该在学校吧?
那就无什么问题..........
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我是一名男生18了,可是到现在“奶头”(乳头)还没出来
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