南广学院真的很差吗:哪种运动减肥最快
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 16:13:52
跑步最有效,但也最枯燥
超过30分钟以上的长跑。
因为人体只要持续30分钟以上的有氧运动就会开始消耗脂肪。
不过跑步很难坚持哦,快走一样的,我试了,很有效哦
游泳
最减肥
了
还有跑步
跳操不是女的专利 我们男的还不是可以去跳 跳操是全身运动 而且时间长的有氧运动~~~不要看起简单 你去跳了就可以什么是累 我才跳那几天人都差点晕了
跑步虽然很白痴,但是也没有其他办法,如果能T球就跟好了