论文一稿格式:我要减肥!来帮帮我!
我要减肥!
但是我每天上课 没什么时间作运动!也没钱去做针灸、吃减肥药什么的。。。
谁能帮帮我啊!
谢谢了!!
我走过 走了一个小时才到学校 结果第一节课没上。。。。
一、苹果绿茶减肥法:早起喝一杯蜂蜜水。早晚吃1个苹果汁,同时喝一杯绿茶粉冲泡的茶,就是一杯开水加1小匙的绿茶粉。平时上班的时候就用绿茶粉冲茶喝。绿茶粉在茶庄就可以买到,我买的是10块钱20小包。苹果的成本就不用我介绍了吧,呵呵。 如果时间充足的话,就更好了,用榨汁机把苹果榨成汁,然后把绿茶粉加进苹果汁里面,效果会更好。
二、每天挂腿30分钟:就是身体是躺在床上,把腿用90度的角度贴紧在墙上挂30分钟,腿要伸直,不能松松垮垮的
去年得了胃病,医生叮嘱不要乱吃东西以免增加胃的负担。所以就杜绝了到外面和食堂吃饭,自己煮汤吃,结果竟无意中减了十四斤,而且完全是在毫无知觉(毫无饥饿感)的情况下哦!每次吃完都觉得好饱好满足,所以一到吃饭时就飞奔回去自己diy,呵呵。
方法如下:菠菜一把(能吃多少放多少,完全不限量) 西红柿1--2个 面粉5--8勺,(就是平时吃饭用的勺子) 鸡蛋一只 黄瓜半根或一根(完全根据自己的食欲决定) 盐少许 鸡精少许
做法: 将菠菜洗净切段,西红柿和黄瓜洗净切片,烧两碗开水,水开将它们放入锅里;然后煮一锅带蛋花的面疙瘩汤,呵呵,稠一点,完全可以作为一餐不会饿的 本汤重点在于完全不带一点油腻,杜绝脂肪的囤积,同时保证了维生素,蛋白质,淀粉这几样关键营养的供应,如果真的饿了,请加餐高纤维粗粮饼干三至六块,绝对没问题,最重要还可以防止泛油光长痘痘,呵呵,特管用,试试吧
160,120斤很正常啊,小姑娘你才14不到15,减肥离你还有一段距离呢。
减肥都是成年人干的事情。不要被周围的人作误导,盲目减肥那都是商家做宣传的结果。
不吃不喝不拉 一个月后你就能了
吼吼 开玩笑的
少吃点
嘎嘎,有点效果和~~~~~~~~~~~~~~~~最好不能吃米饭 和面食~很容易长胖的.对了,我是南方人~~~~~西西
你现在还太小,是发育期,不能瞎减,在大点吧!!!
吃甲壳素系列产品,有良好的减肥作用,你给我打电话80697149