深圳绿植批发市场在哪:锻炼肌肉的阶段,饮食方面应该注意那些?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/08/28 12:35:58
有没有食谱之类的东西啊?
鸡肉,蛋清,蔬菜(芹菜,西红柿,青菜等)
忌油腻,最好不要吃猪肉和牛羊肉的肥肉,蔬菜最好生吃,蛋清拌着蛋白粉生喝,每天10个鸡蛋的蛋清。
鸡肉,蛋清,蔬菜(芹菜,西红柿,青菜等)
忌油腻,最好不要吃猪肉和牛羊肉的肥肉,蔬菜最好生吃,蛋清拌着蛋白粉生喝,每天10个鸡蛋的蛋清。