数字笔顺怎么写的:在双杠上做仰卧起坐好吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/10/06 09:34:25
在双杠上做仰卧起坐会使腰后屈,感觉不太舒服.这样会不会对腰不好呢?
不错,可以给腹肌更大的刺激,更有效的锻炼腹肌。
不过要注意安全!量力而行!
非常的好,强烈推荐!
应该不会,但任何运动都不要超负荷,练时应注意。
每个运动都练不同的部位,此项亦是。
适量就可以,我也在做。每做十个左右休息一下,过会儿再做,逐渐增加每次做的数量。锻炼腰部很有用。
不好,不能太强烈
能不能先告诉我咋做