施工现场 反光 工作服:锻炼后一般多久可以吃点东西,半个小时?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/07/08 08:31:01
谢谢.
半小时以后就可以吃东西了
强烈的运动之后由于出汗较多,身体缺水,可以马上补充一下水或者葡萄糖水。锻炼全部完成之后不要马上进食,半个小时时间有一点短,最好在锻炼完一个小时之后在吃东西。这样对胃肠有好处,也有利用营养成分的吸收。
半小时以后就可以吃东西了
强烈的运动之后由于出汗较多,身体缺水,可以马上补充一下水或者葡萄糖水。锻炼全部完成之后不要马上进食,半个小时时间有一点短,最好在锻炼完一个小时之后在吃东西。这样对胃肠有好处,也有利用营养成分的吸收。